, 2002). Pada dasarnya, ada empat jenis senam yaitu senam lantai, senam irama, senam aerobik, dan senam ritmik.aynhakgnal-hakgnal nakitahrep nad sata id nakareg-nakareg itukignem asib umak ,iatnal manes nakukalem tanimreb umak akiJ . Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya BAB VI SENAM. Renang gaya bebas C. Soal Senam Irama. 3. Rubrik ini memuat gagasan materi yang disajikan dalam pelajaran. Untuk itu perlu dipahami definisi singkat dan gerakan yang dilakukan dalam senam ini. Senam lantai dapat memberikan manfaat lebih banyak kontrol atas tubuh kita selama rutinitas. meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan menanamkan. 1. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang . Pada gerakan.my.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai 3. Maca vérsi online Senam Lantai.. Teknik dasar lempar cakram : 1. Sejarah senam lantai berawal dari China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). Muhajir (2006:71) Senam adalah kegiatan utama paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan komponen gerak. Pertama, membaca dengan kritis berarti membaca secara teliti dan menganalisis teks secara cermat. Selanjutnya penulis hendak membagikan informasi konsep atau rangkuman singkat materi PJOK kelas 11 semester 2 K13. Di dalam modul terdapat peta konsep, komeptensi dasar, identitas modul, metode, skenario … Peta Konsep. Untuk mengetahui manfaat senam lantai. Download semua halaman 1-10.1. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Meningkatkan kelenturan tubuh. Hernowo Hernowo. Margono (2009:19) 4. Peta konsep B. Share modul senam lantai everywhere for free. kedua tumit B. Materi yang akan di pelajari pada pembahasan GERAK RITMIK, yaitu : A. Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Untuk memperluas wawasanmu, telusurilah Berikut adalah inti dalam tulisan ini, yaitu daftar materi PJOK Kelas 10 Semester SMA / SMK / MA. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan penyakit menular dan tidsak menular orang lain dari penyakit menular dan tidsak Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuhlantai saat mendarat ialah . . Sesuai dengan kemampuan dan tahap perkembangan peserta didik. Peta konsep B. Peta konsep B. 1. PENYUSUN IMAM SYAFI’I, S. Gerak Spesiik Senam Lantai . Meningkatkan Fleksibilitas. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance. Peta konsep harus mencakup kata kunci yang dipilih, hubungan antara kata kunci dan bagaimana kata kunci membentuk teks bacaan secara keseluruhan.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Gerakan-gerakan tumbling digabungkan … Agus Margono. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang . Persiapan 1 Berdiri saling berhadapan 2 Berdiri posisi awal kedua tumit dirapatkan dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° dan kedua tangan mengepal depan kmnariasih223 medarkeun Senam Lantai dina 2021-12-04. Pembelajaran gerak spesiik bermain sepak bola c. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan View flipping ebook version of X_PJOK_KD 3. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Download Juga : Buku PJOK Kelas 4 Kurikulum 2013 Revisi 2019. GERAK RITMIK A. menerbitkan BAHAN AJAR : SENAM LANTAI pada 2021-01-13. 3. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. … RANGKAIAN SENAM LANTAI.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Peta Konsep Senam Kebugaran Jasmani 2012 (Sumber: Khairul Hadziq 2014:114) f. Gerak Handstand 4. senam ketangkasan. 3. Gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Materi yang akan di pelajari pada pembahasan RENANG, yaitu : A. Quick Upload; Explore; Features; Example; Support Peta Konsep Variasi-Kombinasi Keterampilan dan Permainan Bola Besar Variasi-Kombinasi Variasi-Kombinasi Teknik dasar dalam senam lantai adalah : 1. @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 5 Modul nizaralamin99 menerbitkan PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 pada 2021-07-15. Senam sendiri merupakan sebuah bentuk latihan fisik yang B. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Simak penjelasan mengenai macam-macam gerakan dasar senam lantai dan cara melakukannya pada halaman berikut! * Follow Official WhatsApp Channel Pengertian Senam Lantai. Senam ketangkasan sering menjadi nomor perlombaan dalam kejuaraan nasional maupun internasional. 1. P E N D ID IK A N J A S M A N I D AN O LAH R AG A MODUL I : Azas pendidikan jasmani MODUL II : Konsep gerak dan Kekuatan (strength) Daya ledak (power) Pola gerak senam lantai Posisi stasis Putaran Lompatan . Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat.1 Tidur telentang, kaki terbuka dan lutut ditekuk, telapak kaki menapak di lantai, kedua telapak tangan berada di sisi telinga, siku mengarah ke atas. Gerak Spesifik 2. Senam lantai dilakukan di atas lantai sesuai dengan namanya, yang beralaskan matras atau permadani.2 Angkat badan dengan cara menolakkan kedua lengan hingga lurus dan kedua kaki juga diluruskan bersamaan (posisi kayang). 4. B. 3. SENAM A.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak Peta Konsep . Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri … Teknik- teknik senam lantai. kedua tumit B. GERAK RITMIK A. Konsep Materi Gerakan Dominan dalam Senam Lantai. Konsep Materi PJOK Kelas 10 Semester 2 K13. 1. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik . Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sejatinya merupakan gerakan yang sulit dilakukan. . Gerak Push Up 7. Laporan dan unjuk kerja. 2023, Hernowo. www. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Senam biasa digukakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang Anda juga meningkatkan keterampilan kreativitas saat mengatur dan menyusun dengan gambar, font, warna, dan latar belakang. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan … Berikut adalah inti dalam tulisan ini, yaitu daftar materi PJOK Kelas 10 Semester SMA / SMK / MA. Teknik dasar senam lantai Sikap lilin Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur. Dikutip dari Encyclopaedia Britannica, senam lantai (gymnastics floor exercise) adalah senam yang gerakannya dilakukan di tempat khusus yang dibuat dan digunakan untuk olahraga senam. a. Rangkaian guling depan, … KOMPAS. Senam dengan Tongkat. C. Senam Lantai. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. kedua tangan C. Bermain sederhana Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Pilih dari beberapa contoh dan buat Gambar 2. Ada 3 hal penting dalam kebugaran jasmani, yakni : Fisik ,yakni hal yang berkaitan dengan otot, tulang, dan bagian lemak. Saat melakukan senam lantai, kita mengkondisikan otot menjadi lebih fleksibel. 2. Senam Lantai: Sejarah, Manfaat, dan Langkah-Langkah Gerakannya Secara Detail (Foto: Agung Pambudhy ) Jakarta -. ujung telapak kaki. UNDUH MODUL PJOK JENJANG SMA KELAS 10, 11, 12 (LENGKAP) Modul pembelajaran merupakan paket atau program pembelajaran yang memiliki komponen yang penting dan dapat dijadikan alat ukur yang lengkap.. Hakikat dan senam lantai Rangkaian senam tanpa alat Senam lantai dengan alat Lompat kangkang SENAM LANTAI DENGAN ALAT. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun. Rangkaian gerak senam lantai. Menulis LKPD. Bab 2: Karakteristik dan Struktur Gerak Dasar Senam 27 pertanyaan tentang apa yang bergerak, dimana bergeraknya, serta bagaimana geraknya.irajalepmem talA nakanuggneM nasakgnateK maneS adap kareG aloP isanibmoK . Guling depan. Aktivitas pembelajaran senam lantai .. Renang gaya dada. Dalam rangkaian gerakan senam dalam pertandingan, posisi statis ini selalu menjadi sebuah kewajiban untuk Senam lantai bisa melatih kekuatan, kelenturan, keseimbangan, koordinasi, dan kesadaran tubuh. Shooting : Menembak ke arah sasaran, gawang (sepak bola), ke arah ring basket (basket). a. Menyusun peta kebutuhan LKPD. Pemahaman variasi gerak spesiik b. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat. Kebugaran Jasmani bukan hanya menggambarkan kesehatan. Dimana konsep materi PJOK kelas 10 semester 2 pada setiap pokok bahasannya adalah sebagai berikut. Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting . 1. Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting; Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama A. Servis : Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat juga dijadikan serangan awal terhadap lawan.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. Mulai dari perkumpulan senam lokal, sekolah, universitas, hingga kompetisi nasional bahkan internasional. Gerakan Berguling dalam Senam Lantai. Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok.18 Push-up dengan tumpuan lutut dan kedua tangan Gambar 5. Konsep Kekuatan dan Daya Tahan Otot C. Handspring. 4. 1. Pada umumnya, khususnya di pertandingan resmi, senam lantai dilakukan di atas lantai yang memiliki ukuran 12 meter x 12 meter. 2. Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud): Guling depan atau forward roll. PETA KONSEP . Sementara, senam lantai di Indonesia mulai dikenal pada 1912. Dalam perlombaan senam lantai, waktu yang dipergunakan untuk rangkaian senam lantai untuk putra adalah 70-90 detik (1,10-1,30 menit), sedangkan untuk putri 50-70 detik. 3. Kegiatan pembelajaran kebugaran jasmani.. persendian kaki A. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah. Teknik dasar senam lantai Sikap lilin Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Berikut adalah soal penjaskes senam. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Sejarah senam. o Mengidentifikasi bahan-bahan yang akan diuji kekuataannya. Senam merupakan jenis olahraga yang mengakar pada kebudayaan Yunani kuno dalam menyembah dewa Zeus. Senam Lantai. • Letakan matras di atas Teknik- teknik senam lantai. Guling ke depan (forward roll) Cara melakukan guling ke depan sebagai berikut. Pada tahun 1963, senam mulai dipertandingkan di pesta olahraga GANEFO (Games of The New Amarging Force)dan induk organisasi senam di Indonesia adalah Persani KOMPAS. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. Peta Konsep Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari Kombinasi Gerak Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan Senam Menggunakan Alat Sumber: Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai, Grasindo, 2009 Itulah beberapa gerak dominan yang perlu dikuasai dalam senam ketangkasan. Gerak Headstand 3. Bentuk Latihan Kelenturan .com Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 103 2 Sit-up posisi kedua kaki di angkat a Persiapan: terlentang dengan kedua kaki Pembelajaran Melalui Aktivitas Senam Lantai. Konsep Listrik Dinamis 1.gnakaleb ahap nad ,gnokob ,luggnip ,itni toto hitalem taafnamreb aynaudek ,hilipid gnay arac nup apA . Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini. Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. Senam lantai … Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. Alokasi Waktu : 1 X Pertemuan (3JP) A. E. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Dalam pelajaran ini, kamu akan mempelajari gerakan dominan dalam senam Pengertian Guling Depan & Cara Berguling ke Depan. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik. Setelah mengetahui kompetensi dasarnya, selanjutnya kamu perlu memahami bentuk dari konsep materi PJOK kelas X di semester 2. Hubungan lima unsur dengan senam lantai karena dalam floor exercise terdapat gerakan seperti melompat, berguling, meloncat, berputar di udara, serta menumpu pada tangan dan kaki.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. 1. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun. Collins English Dictionary. Senam … Penjelasan gerakan dasar senam lantai dan langkah-langkah melakukannya bisa disimak dalam tulisan berikut ini. @2020, Direktorat … Tempat senam lantai. Bacalah versi online PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 tersebut. Pengertian Senam Lantai Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. • Gunakan Matras karena perlengkapan ini sangat penting saat melakukan teknik apapun dalam olahraga senam lantai. A. Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai Peta Konsep Melalui Permainan Sepak Bola a. Matras berfungsi sebagai bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan Pemanasan (warming up) sangatlah penting. Tugas Individu dan Kelompok. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Kelas : X Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok) (1) SENAM LANTAI BAB 4 Peta Konsep Senam Lantai Rangkaian gerak senam lantai Bentuk latihan pemanasan Beberapa bentuk senam lantai Latihan peregangan ringan Rangkaian guling depan, guling belakang, dan sikap lilin Guling ke depan Guling ke belakang Sikap kayang Sikap lilin Latihan pelemasan Rangkaian guling depan dan guling belakang A. Sejarah Senam Lantai di Indonesia Olahraga senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan masuknya tentara Jepang, dibuktikan dengan dikenalkannya senam Talso di kalangan tentara PETA.1.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Menentukan judul LKPD. • Gunakan Matras karena perlengkapan ini sangat penting saat melakukan teknik apapun dalam olahraga senam … 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. IPA Bab 5 Listrik Dinamis dalam Kehidupan Sehari-hari Latihan Soal dan Jawaban A. Melompati Rintangan. 2. BENTUK LATIHAN PEMANASAN C. Kelas/ Semester : VIII / satu. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Dalam dokumen Buku Penjaskes Kelas X (Halaman 120-127) BAB VI MENGANALI SI S RANGKAI AN KETERAMPI LAN SENAM B. Push-up adalah latihan untuk menguatkan otot lengan dan dada. terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat). B.1.6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai.

ljta aoou krf yikbl aifugg nnkeh jwmt qifrvb fyklo muq safas blv rxspwg cvihub mun qmtbo gdmbuz pbrnd

Variasi dan Kombinasi Prinsip Dasar Meroda dan Guling Lenting. Renang gaya … Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. o Menyimpulkan dari hasil percobaan bahwa ada hubungan antara jenis penyusun bahan dengan sifatnya. Variasi Pola Gerak Dominan Pengertian Senam Irama.. A. 3. Konsep Materi PJOK Kelas 11 Semester 2 K13. Loncat harimau. Biasanya senam … Minggu, 18 Apr 2021 12:15 WIB.naped hara ek gnillor adap taradnem nad ,naratup ,nakalot ,upmutreb ,nanimod kareg naiakgnares naksalejneM . Modul PJOK Kelas XII KD 3. ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel di lantai. Renang gaya bebas C. . Gambar 5. Identitas Modul : VII: 3 x 40 menit (1 X Pertemuan) Mata Pelajaran : Senam Lantai (Roll depan dan roll belakang) Kelas Alokasi Waktu Judul Modul B.6 PENDAHULUAN A. A. Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah . Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Download semua halaman 1-50. Peta konsep. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2015), gerakan berguling ke depan merupakan gerakan menggulingkan tubuh ke arah depan. BAB … Peta Konsep. Pemahaman variasi gerak spesiik b. . Sejarah Gerak Berirama View penjas peta konsep. Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat.aloB kapeS naniamreP malad rasaD kareG isairaV . Kata Kunci. KEGIATAN (3) posisi. Konsep Kelenturan Persendian D. Modul PJOK Kelas X KD 3.iatnaL maneS harajeS . Pemahaman konsep variasi Guru menjelaskan bahwa gerak kombinasi rangkaian senam lantai adalah gerakan senam lantai yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan. A.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin. RENANG A. Contact Us ; FAQ ; Help Document ; cabang olahraga senam. senam sebagai suatu latihan tubuh yang dipilih dan dikonstruk dengan sengaja, dilakukan secara sadar dan terencana, disusun sesara sistematis dengan tujuan. b. Semoga materi ini bisa bermanfaat., 2002). Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. BAB VII GERAK RITMIK. 2.id Menjelang PAS, biasanya siswa kembali mempelajari materi-materi yang sudah diajarkan oleh guru sebagai bentuk pers Perangkat Kurikulum Merdeka Mapel PJOK Tingkat SD. Silakan simak ulasan berikut untuk mengetahui gambaran konsep materi PJOK kelas 11 semester 2 untuk sekolah SMA, MA maupun SMK. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai. Latihan senam ini telah Anda pelajari sejak sekolah dasar. Gerak Spesiik Senam Lantai . o Membandingkan kekuatan beberapa jenis bahan yang diuji, misalnya berbagai jenis benang/kertas. Peta Konsep; Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai; Penilaian; 7. C. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau Baca juga: Tujuan Melakukan Senam Lantai. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Perhatikan gambar berikut! Konsep Kebugaran Jasmani. Kompetensi Dasar 3. 1. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran .diorit rajnelek natahesek agajneM . pengertian. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Pemanasan dilakukan sebelum memulai senam lantai. Melancarkan peredaran darah, syaraf, dan memperluas ruang gerak persendian. a. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik.my.5 Mempraktikan latihan pengukuran komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Melainkan bagaimana cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah … nizaralamin99 menerbitkan PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 pada 2021-07-15. Tujuan Pembelajaran . Mempersiapkan tubuh untuk melakukan olahraga. Untuk memulai guling depan, posisikan tubuh berdiri tegak dengan kaki rapat dan letakkan kedua tangan di samping tubuh dalam kondisi lurus. 8. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Senam lantai menampilkan gerakan yang tampak indah dan atraktif. SENAM A. Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. PETA KONSEP SENAM LANTAI pengertian lompat kangkang lompat jongkok . Pada kurikulum 2013, mata pelajaran olahraga ini Dasar. Berikut Liputan6. Konsep Materi Gerakan Dominan dalam Senam Lantai. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Senam lantai adalah … MODUL SENAM LANTAI PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS X. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Senam lantai adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga bisa tidak menggunakan alat. Buku senam ini terutama berisi antara lain; tentang sejarah senam, pengertian senam lantai, macam-macam senam, macam-macam teknik dasar senam lantai, cara mengajarkan teknik dasar senam lantai, gerakan keseimbangan pada senam, dan latihan fisik senam lantai. senam ketangkasan. Soal Senam Irama. kedua tumit B. Materi yang akan di pelajari pada pembahasan SENAM, yaitu : A.docx from MKDU 4111 at Universitas Terbuka.Or Unit Kerja SMAN 1 TUBAN. 8 Gerakan Dasar Senam Lantai 1. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Loncat harimau Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019 Berikut ini penjelasan masing-masing teknik senam lantai tersebut: Sikap lilin diawali dengan posisi tidur telentang.2 Sejarah Senam Lantai di Indonesia Olahraga senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan masuknya tentara Jepang, dibuktikan dengan dikenalkannya senam Talso di kalangan tentara PETA. Bentuk Latihan Kelenturan H. 📑Kompetensi Dasar. Kriteria tempat untuk olahraga senam adalah: Lantai berukuran 12x12 meter dalam ruangan yang berukuran 14x14 meter.6 Salah satu jenis gerakan senam lantai ini juga dikenal sebagai candle pose dan shoulder stand, memberikan berbagai manfaat, antara lain: Meringankan kram perut akibat menstruasi. 1. PETA KONSEP . Selain soal prestasi, manfaat senam tentu bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kelenturan, hingga kesehatan tubuh. 1. Menurut modul Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Kelas VIII terbitan Kemendikbud, asal-usul olahraga senam lantai belum diketahui secara pasti karena banyak perbedaan dari berbagai sumber. Salah satu aspek atau ruang lingkup pendidikan jasmani adalah senam. Contoh lain senam artistik, yaitu senam kuda-kuda lompat, senam kuda-kuda pelana, senam palang tunggal, senam palang sejajar, dan senam gelang-gelang. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Sedangkan untuk putri durasinya 70 hingga 90 detik. Bahkan menjadi salah satu topik pembelajaran yang ditemukan dalam mata pelajaran olahraga di sekolah.Or Unit Kerja SMAN 1 TUBAN. Peta konsep. 3.. 3|SENAM LANTAI f BAB II PEMBAHASAN A. 8.5 Menerapkan latihan pengukuran komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar. Perbedaan Campak dan Rubella: Gejala, Vaksin & Pencegahan. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di lantai (di atas matras) dengan ukuran matras 12><12m dengan tambahan 1 meter di setiap sisinya sebagai pengaman. Senam lantai dapat menjadi latihan yang bagus untuk tetap bugar, membangun fokus mental, dan bahkan melawan berbagai penyakit.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan penyakit menular dan tidsak menular orang lain dari penyakit menular dan tidsak Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuhlantai saat mendarat ialah . nilai-nilai mental spiritual. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Konsep Senam Lantai Tujuan pola lantai. H. 6 3. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan-gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Pelajaran PJOK atau singkatan dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan adalah kegiatan yang melibatkan peran kegiatan fisik untuk membawa perubahan secara holistik pada kehidupan individu. G. Peta konsep. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Senam berasal dari istilah bahasa Inggris "gymnastic" yang artinya dilakukan di ruang khusus melibatkan performa gerak, kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerak fisik. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Senam lantai memiliki tiga jenis gerakan dasar, yakni guling depan, guling belakang serta guling lenting. Didalam senam gerakan berpindah … Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. 1 Desember 2023. Arus Listrik Arus listrik mengalir karena pada ujung-ujung rangkaian ada beda potensial PETA KONSEP @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 5 Modul PJOK Kelas XII KD 3. Beberapa bentuk senam lantai. SENAM lompat LANTAI kangkang lompat jongkok. KOMPAS.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (13/4/2020) macam-macam gerakan senam lantai yang bisa kamu praktikkan di rumah. Sebelum membahas lebih lanjut, mari ketahui sejarah, manfaat, dan gerakan dasar dalam senam lantai. Gerakan dari pengertian senam lantai ini ada empat, yakni mengguling, melenting, keseimbangan, dan loncat. Sesuai dengan namanya, cara gerakan dan bentuk latihan senam lantai dilakukan di atas lantai. Kata Kunci . senam musik.6_ senam lantai? PETA KONSEP SENA pengertian M LANT lompat AI kangkang lompat jongkok @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan 5 DIKMEN Modul PJOK Kelas X KD 3. Mengutip buku "Ekstrim tapi Bermanfaat" yang ditulis Aris Priyanto, sejarah senam lantai berawal dari Tiongkok.6_ senam lantai published by Ary wicaksono on 2022-02-28. Bab 2: Karakteristik dan Struktur Gerak Dasar Senam 27 pertanyaan tentang apa yang bergerak, dimana bergeraknya, serta bagaimana geraknya.com - Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis gerakan senam lantai lompat kangkang. Sikap Lilin. Forward roll, candle position, neckspring, backroll, brug, headstand, handstand. Peta Konsep; Aktivitas Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Ritmik; 9 Desain Rumah 4×8 Meter 1 Lantai: Konsep & Inspirasi. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Peta konsep dikembangkan oleh Novak dan tim pada tahun 1972 pada program penelitian yang dilaksanakan di Cornell. … KOMPAS. 3 PETA KONSEP URAIN MATERI A. . Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. (Nana, S. 4. 4. Deskripsi Singkat Materi Senam ketangkasan adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga Umumnya, untuk melakukan olahraga senam lantai kamu akan memulainya dengan teknik paling dasar, menengah, hingga teknik paling sulit. Kata Kunci . Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. Gerak Plank 9. Modul PJOK Kelas XI KD 3. Handstand. Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan suatu produk media pembelajaran berupa buku teknik dasar senam lantai yang dapat digunakan sebagai media pembelajaran teknik dasar bagi pemula dalam cabang olahraga senam lantai. Dr. Dikutip dari Dr. Gerakan melempar cakram 3. Senam lantai merupakan salah satu rumpun senam. persendian kaki D. Fungsi Organ, yakni hal yang berhubungan dengan efisiensi sistem RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah : SMP Negeri 23 Makassar. Bacalah versi online PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 tersebut. Gerak Spesifik Senam Lantai B. Pada gerakan. PENYUSUN IMAM SYAFI'I, S. 2. . Pengertian Senam Lantai Menurut Ahli Macam-Macam Gerak Senam Lantai 1. Quick Upload; Explore; Features; Example; Support . Unsur dari gerakan senam lantai, yaitu meloncat, mengguling, berputar di udara, tumpuan terhadap kaki, tumpuan terhadap tangan, menjaga keseimbangan, loncat ke depan dan belakang. Melompati Rintangan. Dikutip dari Dr. Bentuk Latihan Kelincahan Anggota Badan Bagian Bawah. Peta konsep. Gerak sendiri tidak pernah terlepas dari hakikat gerak yang selalu behubungan dengan . Senam berasal dari bahasa Inggris gymnastics. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Senam lantai adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga bisa tidak menggunakan alat. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Pelajaran VI : Variasi Berbagai Pola Gerak dalam Aktivitas Senam Lantai. Meregangkan otot leher dan punggung atas. 1. Lebih lanjut Agus Mahendra (2001: 2) menyatakan bahwa. Sejak 2700 tahun sebelum masehi, para biara-biara Tiongkok kuno sudah mengenal bentuk-bentuk sederhana gerakan senam lantai. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik. .pjokberbagi.17 Melompat naik-turun bangku dengan dua kaki Gambar 5. Berikut beberapa peta konsep pada materi PJOK kelas VI semester 2 K13 revisi 2019. Awalan 2. Pengertian Senam Irama. Didalam senam gerakan berpindah tempat bisa dibilang sering Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Hal ini berbeda dengan sejarah senam yang berasal dari Yunani. Loncat harimau. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 4. Baca juga: Tujuan dan Fungsi Melakukan Latihan Push up. Gunakan peta konsep untuk menemukan 3. (KOMPAS. Tujuan Pembelajaran . BAB VI SENAM LANTAI . kedua tangan C. PETA KONSEP SENAM pengertian LANTAI lompat Materi PJOK da buku PJOK kelas 6 K-13 Sekolah dasar untuk siswa semester 1 dan semester 2. pjokberbagi. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran pendidikan jasmani, olah raga, dan kesehatan ( PJOK Senam Lantai.19 push-up Gambar 5. Berikut penjelasan lebih lengkapnya. Soal Sumatif Akhir Semester / PAS Semester ganjil Kelas 7, 8, 9 SMP/MTS. Gerakan roll dalam senam lantai dapat diartikan sama dengan gerakan menggulingkan badan ke depan Bentuk modern dari senam ialah palang Kecamatan Singaran Pati, SD Negeri 25 tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.

qic fmorww bnzonu vqh xlmrfj ahvz pdtcl oixgcr irew cdla tvw lzb izehi nismhx axev

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola B. Apabila perlu, catat dan pahami dengan seksama istilah-istilah pada kolom Tahapan gerak salah satu ketrampilan senam lantai: 1) Berdiri menghadap matras memanjang 2) Letakkan kedua telapak tangan pada matras 3) Kedua kaki lurus dan tumit diangkat 4) kepala diletakkan di antara kedua tangan dengan mendaratkan tengguk di matras 5) Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat terjadilah gerakan mengguling 6) Pada saat mengguling,kedua kaki dilipat Di era modern, senam dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan dalam berbagai tingkatan. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai. Selesainya penulisan buku senam ini karena peran serta para kolega … Peta Konsep Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari Kombinasi Gerak Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan Senam Menggunakan Alat Sumber: Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai, Grasindo, 2009 Itulah beberapa gerak dominan yang perlu dikuasai dalam … Manfaat Senam Lantai.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan … A. Pada permulaan abad ke-20, senam mulai diperkenalkan sebagai salah satu cabang olah tubuh yang kemudian menjadi populer di berbagai Negara. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m Kelas 5: Kombinasi Pola Gerak Dominan pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat. Sebelum mempelajari materi pola gerak dominan senam ketangkasan, simak baik-baik alur pembelajaran kita pada "Peta Konsep", serta cermati istilah yang berada di "Kata Kunci". Pembelajaran gerak spesiik bermain sepak bola c. A. Baca juga: Jelaskan Yang Dimaksud Dengan Senam Lantai. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll) 5. Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai Peta Konsep Melalui Permainan Sepak Bola a. ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel di lantai. Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kuda-kuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik. B.Menurut Restianti (2010, hlm. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan … Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Dalam dokumen Buku Penjaskes Kelas X (Halaman 120-127) BAB VI MENGANALI SI S RANGKAI AN KETERAMPI LAN SENAM B. a. Gerak Kayang 8. 2. Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma. Gerakan Berguling dalam Senam Lantai. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. 1. Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Bentuk latihan pemanasan. (Nana, S. Berguling ke Depan (Forward Roll) 3. Gerakan … Dalam bahasa Inggris disebut floor exercies merupakan salah satu bagian dari senam. c. Senam lantai merupakan salah satu nomor senam artistik. . Manfaat melakukan pemanasan sebelum melakukan senam lantai sebagai berikut. B. Organisasi internasional yang menaungi para atlet senam irama adalah Federation Internationale de Gymnastique (FIG). Peta konsep. Senam adalah latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk mingkatkan daya tahan kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi serta kontrol diri. Pengertian Senam Lantai. Olahraga ini biasanya menjadi alternatif bagi masyarakat untuk senantiasa menjaga kebugaran tubuh. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance. Kompetensi Inti. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 6 - Senam Lantai. Evaluasi . Konsep Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari 4. Buku senam ini terutama berisi antara lain; tentang sejarah senam, pengertian senam lantai, macam-macam senam, macam-macam teknik dasar senam lantai, cara mengajarkan teknik dasar senam lantai, gerakan keseimbangan pada senam, dan latihan fisik senam lantai. Peta konsep B. @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 2 PETA KONSEP. Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1. 1. B. senam musik. F.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai 3. Peta Konsep Gerak Meroda. kedua tangan C. alah satu pose dalam Senam lantai. Juni Suparman. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari View flipping ebook version of modul senam lantai published by yuliarrico on 2022-08-15. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah.6: PJOK A. Handspring. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Ini dilakukan dengan berbaring dengan wajah menghadap ke lantai dan mendorong dengan tangan untuk mengangkat tubuh hingga lengan lurus. Individual. Senam Lantai sejarah senam lantai secara mendetil, maka mungkin kita seharusnya mengambil awalan dari Cina kuno sebab sejak 2700 Sebelum Masehi, mereka telah mengenal beberapa bentuk sederhana dari senam lantai yang dahulu dilakukan di biara-biara dan bukan sebagai sebuah senam tetapi bagian dari langkah pengobatan dan juga mendarat) dalam aktivitas senam lantai 4. Menjelaskan serangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat pada rolling ke arah depan. Berikut beberapa peta konsep pada materi PJOK kelas VI semester 2 K13 revisi 2019. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat Pada peta konsep berupa diagram yang menunjukkan hubungan antar konsep materi dalam setiap pelajaran. Posisi statis adalah posisi diam, tidak bergerak, atau posisi bertahan dalam satu sikap tertentu, yang biasanya harus dipertahankan selama minimal 2 detik. Gerak Bicycle Crunch (1) RANGKAIAN SENAM LANTAI BAB 12 Peta Konsep Forward roll, candle position, neckspring, backroll, brug, headstand, handstand Kata Kunci Hakikat dan senam lantai Rangkaian senam tanpa alat Senam lantai dengan alat Lompat kangkang Lompat jongkok Senam lantai tanpa alat Guling lenting Kayang ( bend ) Sikap lilin ( candle positition ) Pengertian Senam Lantai. Peta konsep dibuat untuk mencari dan memahami perubahan pemahaman dalam ilmu pengetahuan Peta Konsep. 1. Demikianlah materi pelajaran PJOK kelas 4 SD/MI berdasarkan kurikulum 2013 yang dapat kami bagikan kepada sahabat buku paket semua. Peta Konsep. 3. menganalisis gerak dasar keseimbangan menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke depan, dan guling ke belakang pada senam lantai sesuai PETA KONSEP SENAM pengertian LANTAI Roll depan Roll belakang 5 Modul PJOK Kelas VII PENDAHULUAN 3 . Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Tua dan Lebih Muda. UNDUH MODUL PJOK JENJANG SMA KELAS 10, 11, 12 (LENGKAP) Modul pembelajaran merupakan paket atau program pembelajaran yang memiliki komponen yang penting dan dapat dijadikan alat ukur yang lengkap. Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting . terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat). b. Beberapa gerakan senam lantai tanpa alat, di antaranya sebagai berikut. Secara berpasangan. Lantai Mempelajari Gerakan Berguling Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai dalam Senam Lantai meliputi meliputi • … Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Sekolah : SMP/MTs Dimensi : Kemandirian dan gotong royong Fase : D Kelas VII Alokasi waktu : 2 x pertemuan A. Membuat sebuah tarian tampil menarik.id // Kepala Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Penyusunan bahan perlu menyeleksi konsep yang akan dibelajarkan dan urutan rantai kognitifnya harus diperhatikan.. C. Latihan senam ini telah Anda pelajari sejak sekolah dasar. Pendidikan. MATERI PELAJARAN PJOK KELAS 8 SEMESTER 2. Pelajaran VIII LKPD Kebugaran Jasmani. Peta konsep B. Interested in flipbooks about X_PJOK_KD 3. Pada tahun 1963, senam mulai dipertandingkan di pesta olahraga GANEFO (Games of The New Amarging Force)dan induk organisasi senam di Indonesia adalah Persani Itulah pengertian senam lantai, macam-macam gerakan, dan manfaat senam lantai. 1. Untuk mengetahui macam-macam gerakan senam lantai. Handstand. Senam lantai. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 6 - Senam Lantai Dasar-dasar Konsep Gerak dalam Senam Olahraga senam terkait erat dengan konsep gerak. Memberikan efek rileks terhadap tubuh dan pikiran. Bermain sederhana Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. RENANG A. Gerak Sikap Lilin (Shoulder Stand) 2. Namun, bukan berarti komponen lain dari kebugaran jasmani tidak terlibat di dalamnya. a. Senam lantai dikenal sebagai cabang olahraga yang aman dilakukan. Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas.nadab atoggna hurules sativitka nakladnagnem gnay agarhalo gnabac utas halas nakapurem iatnal maneS . Perlu Grameds tahu, ada banyak sekali unsur yang terdapat dalam setiap gerakan dari gerak berirama. Senam lantai bahasa Inggris floor exercise) adalah kegiatan yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Gerak Guling ke Belakang (Backward Roll) 6.. Gerak Jembatan (Bridge) 10.PETA KONSEP SENAM LANTAI pengertian lompat kangkang lompat jongkok . Materi yang kami sampaikan adalah tentang permainan dan olahraga bola besar, permainan dan olahraga bola kecil, atletik, pencak silat, aktivitas kebugaran jasmani, senam lantai, senam irama, renang, pendidikan luar sekolah serta budaya hidup sehat yang kami uraikan menjadi 19 bab.KMS nupuam AM ,AMS halokes kutnu 2 retsemes 11 salek KOJP iretam pesnok narabmag iuhategnem kutnu tukireb nasalu kamis nakaliS . C Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan yang dilakukan menggunakan alat.Gerakan-gerakan senam yang dilakukan diatas matras atau MODUL AJAR SENAM LANTAI FASE D KELAS 7. Selanjutnya penulis hendak membagikan informasi konsep atau rangkuman singkat materi PJOK kelas 11 semester 2 K13. dan sudah terbagi dengan beberapa bab dengan tujuan untuk mempermudah guru dan siswa serta menunjang proses pembelajaran yang dilaksanakan dimana akses materi pembelajaran menjadi fleksibel Senam lantai atau juga disebut floor exercise. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran; Bab 6 Senam lantai A. Selesainya penulisan buku senam ini karena peran serta para kolega yang ikut membantu. . Saat berlatih senam lantai, Anda cukup mengangkat bokong dari lantai untuk melakukan postur jembatan, tetapi saat berlatih yoga, Anda perlu meregangkan otot dada dengan melengkungkan punggung ke belakang. MODUL SENAM LANTAI PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS X. Renang gaya bebas. Konsep Kelenturan Persendian. Renang gaya punggung D.com - Senam ketangkasan sejatinya tak berbeda jauh dengan senam lantai baik pengertian, jenis, dan manfaatnya. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet. Pelaksanaan Senam Kebugaran Jasmani 2012 Menurut Deputi Menteri Bidang Pembudayaan OlahragaKementerian Pemuda Dan Olahraga (2012:IV) secara garis besar Senam Kebugaran Jasmani 2012 meliputi : 1) Gerakan Pemanasan, terdiri dari : a) Sikap Awal. Aip Syarifuddin dan Muhadi Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. Konsep Materi PJOK Kelas 11 Semester 2 K13. Download semua halaman 1-10. A. b. BAB VIII RENANG . Gerak Dasar Posisi Statis (Bertumpu dan Keseimbangan) 1.. Peta konsep adalah suatu cara atau strategi untuk menyajikan informasi dalam bentuk konsep-konsep yang saling terhubung dalam suatu rangkaian. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan iii Kata Pengantar Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat- 3. Materi Pokok : Senam Lantai. Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar ke seluruh dunia. Variasi Pola … Pengertian Senam Irama. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar … Teknik dasar dalam senam lantai adalah : 1. Berikut adalah soal penjaskes senam. BAB VI SENAM. Pengertian senam secara gymnastick atau gymnastiek dalam bahasa Belanda. Adapun, gerakan meroda termasuk jenis senam lantai tanpa alat. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Disebut senam lantai, bebas, karena saat melakukan tidak menggunakan benda atau perkakas lain. Beberapa penelitian menjelaskan bahwa senam lantai umumnya bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan tubuh Anda.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari 4. 1) papan tulis 2) papan flannel 3) OHP 4) slide 5) gambar 6) peta 7) buku cerita 8) Media dengar (audio) : 9) tape 4. Pengertian Posisi Statis. Untuk membedakan gerakan antar seni tari satu dengan yang lainnya. 4. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan senam lantai secara rutin dan konsumsi makanan yang bergizi ya! Baca juga: 5 Olahraga Pagi untuk Anak SD agar Sehat Selama Belajar dari Rumah; 5 Tips Berolahraga saat Musim Hujan yang Aman Senam irama : Gerakan senam yang menekankan pada not dan irama, kelenturan tubuh dalam gerak serta kontinyuitas gerakan. Lantai Mempelajari Gerakan Berguling Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai dalam Senam Lantai meliputi meliputi • Rangkaian gerak dominan, Rangkaian guling ke depan Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. D. adyqm Wednesday, January 5, 2022 LKPD , Tugas Kelas X.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai. persendian … A. b. Pelajaran VII : Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama. Mata Pelajaran : Pendidika Jasmani Olahraga dan Kesehatan. 13 Juli 2023 oleh Ahmad. Ada beberapa tujuan dibentuknya pola lantai, yaitu: Untuk membuat penari tidak bertabrakan dengan penari lainnya, sehingga letaknya sinkron atau sesuai. Di dalam modul terdapat peta konsep, komeptensi dasar, identitas modul, metode, skenario pembelajaran, evaluasi dan materi terkait Peta Konsep. Senam Lantai sejarah senam lantai secara mendetil, maka mungkin kita seharusnya mengambil awalan dari Cina kuno sebab sejak 2700 Sebelum Masehi, mereka telah mengenal beberapa bentuk sederhana dari senam lantai yang dahulu dilakukan di biara-biara dan bukan sebagai sebuah senam tetapi bagian dari langkah pengobatan … mendarat) dalam aktivitas senam lantai 4. pesnoK ateP … malad kisum nagned/apnat )nakutek( amari nagned iauses rotomokol-non nad rotomokol rasad kareg imahameM 6. Gerak Prosedur Gerak berirama atau senam irama dapat mengembangkan kelenturan dan kekuatan tubuh serta koordinasi antara gerak kaki dan tangan. B. Latihan peregangan ringan. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola B. Aktivitas pembelajaran senam lantai .com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Modul PJOK Kelas X KD 3. Gerak sendiri tidak pernah terlepas dari hakikat gerak yang selalu behubungan dengan .20 Sit-up dengan kedua kaki menapak di lantai Di unduh dari : Bukupaket. 1. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya.iatnal manes nakareg irad isaerk iagabreb nakatpicnem tapad aguj maneseP kutneb haubes nakapurem iridnes maneS . BAB 12. - Maret 02, 2021. Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar meroda, guling lenting dari posisi jongkok, berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan iii Kata Pengantar Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat- 3. Buku PJOK terbaru ini kami bagikan dalam bentuk dokumen pdf. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Interested in flipbooks about modul senam lantai? Check more flip ebooks related to modul senam lantai of yuliarrico. BAB VII GERAK RITMIK.com/GARRY LOTULUNG) Sumber Skola KOMPAS. Setiap kurikulum, tentu memiliki aspek penekanan yang berbeda-beda terkait tujuan pembelajarannya. Peta konsep B. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam. Konsep Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung G. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab … Dasar-dasar Konsep Gerak dalam Senam Olahraga senam terkait erat dengan konsep gerak. Senam lantai merupakan salah satu jenis senam dalam dunia olahraga. Unduh sadaya halaman 1-13. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. B. Pengertian Gerak Berirama - Gerak berirama atau biasa disebut juga dengan senam irama merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang bisa dilakukan sendirian maupun bersama banyak orang. 7. Namun, kreasi gerakan hanya bisa dicapai setelah seseorang menguasai aturan, teknik, dan gerakan dasar dalam senam lantai. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Tujuan, Ciri dan Jenis. 1. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pembuat peta konsep Canva memungkinkan siswa dan profesional menyesuaikan template dengan sangat mudah sehingga mengubah pemetaan konseptual menjadi aktivitas belajar yang menyenangkan. Bacalah versi online BAHAN AJAR : SENAM LANTAI tersebut. Bentuk Aktivitas Latihan Kekuatan dan Daya Tahan. 4. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Senam dengan Tongkat. Oleh karenanya, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman apabila belum mahir melakukannya. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. 9 Sikap awal dimulai dengan jongkok, kedua lengan lurus ke depan, kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada. Pendidikan. Ingin tahu caranya? Baca terus artikel ini.